INGREDIENTAI:
250 gramų mango tyrės
50 gramų anakardžių riešutų
0.5 vieneto žaliųjų citrinų
2 šaukšteliai čija sėklų
2 šaukšteliai sezamo sėklų
2 šaukšteliai linų sėmenų
pagal poreikį aviečių

PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 5 min.
1.
Riešutus nuplauname ir pamirkome apie 2 val., galima palikti per naktį.

2.
Į maisto smulkintuvą beriame riešutus, sezamo sėklas, linų sėmenis, pilame mango tyrę, citrinos sultis ir sutriname.

3.
Įmaišome ispaninio čija sėklas, permaišome ir paliekame 10-15 min. Sėklas galima susmulkinti su kitais ingredientais.

4.
Dedame į indelius ir papuošiame uogomis.



Kviečiu prisidėti prie pagalbos Ukrainai. Tą galime padaryti aukodami organizacijai "Blue Yellow" ir registruodamiesi "Striprūs kartu",. priimti ar pavežti bėgančius nuo karo. Mūsų visų vienybė ir pagalba Ukrainai yra nenusakomai svarbi!