INGREDIENTAI:
2 vienetai obuolių
1 vienetas bananų
2 saujos špinatų
1 šaukštelis kanapių sėklų
1 šaukštelis čija sėklų

PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 5 min.
1.
Obuolius nulupame, išpjauname sėklalizdžius, supjaustome skiltelėmis. Bananą nulupame supjaustome griežinėliais.

2.
Vaisius dedame į maisto smulkintuvą. Ten pat dedame špinatus. Susmulkiname iki vientisos konsistencijos masės.

3.
Pilstome į stiklinaites. Pabarstome kanapių branduoliais ir čija sėklomis.



Kviečiu prisidėti prie pagalbos Ukrainai. Tą galime padaryti aukodami organizacijai "Blue Yellow" ir registruodamiesi "Striprūs kartu",. priimti ar pavežti bėgančius nuo karo. Mūsų visų vienybė ir pagalba Ukrainai yra nenusakomai svarbi!