AKCIJOS: Rodyti akcijas TAIP NE Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
0.5 vieneto žiedinių kopūstų
2 vienetai kiaušinių
0.5 stiklinės panko džiūvėsėlių
2 šaukštai kietojo sūrio
1 žiupsnelis maltų kajeno pipirų
1 žiupsnelis jūros druskos

Paruošimo būdas:
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
1.
Žiedinį kopūstą išskirstykite vidutinio stambumo žiedynais.

2.
Džiūvėsėlius sumaišykite su kietuoju sūriu, kajenu ir žiupsniu druskos.

3.
Kiaušinius lengvai paplakite, kad trynys ir baltymas susijungtų.

4.
Žiedinio kopūsto gabalėlius mirkykite kiaušinių plakinyje ir apvoliokite džiūvėsėliuose. Dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos.

5.
Kepkite iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje (kepimo režimas - su ventiliatoriumi) ir kepkite 15-20 min., kol gražiai paruduos.


Patarimai:
•
Šis receptas buvo gamintas "La Maistas" laidoje (rodoma sekmadieniais 9 val. per TV3), kurios įrašą rasite čia. Visus "La Maistas" laidų receptus ir patarimus rasite čia.

•
Panko džiūvėsėlių rasite daugelyje didesnių prekybos centrų užsienio virtuvių skyriuose. Žinoma, juos galite pakeisti paprastais džiūvėsėliais, tiesiog panko džiūvėsėliai yra truputį stambesni, tad kalafiorai pavyksta traškesni.